참깨가지말이밥
조리시간 30분 · 약 350kcal · 2인분 · 한국식 · 메인 요리
• 케첩 대신 토마토 페이스트를 사용하여 당류 및 나트륨 사용을 줄였어요. <br>• 참깨를 이용한 고소한 소스로 심심한 맛을 보완했어요. 출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
TL;DR
• 케첩 대신 토마토 페이스트를 사용하여 당류 및 나트륨 사용을 줄였어요. <br>• 참깨를 이용한 고소한 소스로 심심한 맛을 보완했어요. 출처: 식품안전나라 공공데이터 (http://www.foodsafetykorea.go.kr)
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재료
- **주재료**
- - 닭다리살 : 1/4조각
- - 닭안심살 : 1/4조각
- - 토마토 : 1개
- - 방울토마토 : 3개
- - 시금치 : 한 줌
- - 양파 : 1/8개
- - 감자 : 1/2개
- - 스파게티면 : 한 줌
- **양념**
- - 고추장 : 1작은술
- - 고춧가루 : 1작은술
- - 다진 마늘 : 1작은술
- - 진간장 : 1작은술
- - 알룰로스 : 1작은술
만드는 법
- 1. 가지는 0.3cm 두께로 얇게 썰고 방울토마토, 파프리카, 양파는 잘게 자른다.
